В спорте различают силовые и кардиотренировки. На кардиотренажерах нагрузка сопоставима с занятиями аэробикой. Она будет полезна для укрепления сердца и сосудов, о чем легко догадаться по названию. Еще кардиотренировки развивают легкие. Они избавляют от одышки и повышают выносливость. Для таких занятий жители Казахстана приобретают особые тренажеры на сайте sportpro.kz. Профессиональные модели подойдут для оснащения спортзалов. А более компактные и недорогие хороши для домашнего применения. Их можно размещать даже в квартирах среднего размера, а не только в коттеджах огромной площади.
На каких именно тренажерах осуществляют кардиотренировки:
- велотренажерах;
- беговых дорожках;
- эллипсоидах;
- гребных тренажерах;
- сайклах и многих других.
Какую пользу дает организму кардиотренировка
Многие жители Казахстана испытывают стресс. С ним эффективно бороться при помощи кардиотренировок. Еще это выбор тех, кто желает похудеть в кротчайший срок. От таких занятий быстро сжигается подкожный жир. В период холодов кардиотренировки полезны для повышения сопротивляемости организма. Они укрепляют иммунную систему.
Популярным тренажером для этого является сайкл. Он имитирует поездки на велосипеде, не доступные в холодное время года. Сайкл дает ощущение очень быстрой поездки в положении стоя, как на спин байке. Этим он отличается от более привычного велотренажера. Второй хорош для менее интенсивной нагрузки.
Тренажер эллипсоид, заменяющий множество других
Эллиптические тренажеры или эллипсоиды не менее востребованы. Это многофункциональная техника, совмещающая преимущества степпера, беговой дорожки и велотренажера. Орбитрек, как иначе называется эллипсоид, дает нагрузку на все группы мышц. Для дома это наиболее популярный вариант. Он способен заменить сазу несколько громоздких тренажеров.
Сама тренировка на эллипсоиде похожа на быструю ходьбу на лыжах и бег. Однако она дает безопасную нагрузку на суставы с позвоночником. Это связано с отсутствие ударного воздействия, ведь стопы не отрываются от педалей. Именно из-за траектории их движения по эллипсоиде тренажер получил свое название.
