Депрессия
Знакомо ли Вам щемящее душу острое чувство одиночества, когда Вы однажды проснулись с мыслью, что совсем никому не нужны? Ваши друзья забыли пригласить Вас к себе на праздник, шеф решил отстранить Вас от проекта, о котором Вы мечтали или близкий человек уже несколько дней не подает признаков жизни?
Вас настолько остро задело происходящее, что внезапно буквально на следующее утро и в последующие дни настолько испортилось настроение, что жизнь совершенно перестала радовать. Если в Вас проснулось болезненное чувство одиночества и начались тяжелые душевные переживания, то, скорее всего, Вы стоите на пороге депрессии и с этим надо что-то делать.
Прежде всего, необходимо поддержать свой организм, так как не исключено, что Ваша грусть спровоцирована нехваткой полезных витаминов и минералов. Так что надо срочно бежать в аптеку и проконсультироваться с фармацевтом – он посоветует Вам достойный витаминный комплекс.
Ни в коем случае не сидите дома – этим Вы только усугубите свое состояние. Заставляйте себя выходить «в люди» — сходите в кино, в парк, возьмите себе на выходные дни автобусную экскурсию в другой город – Вы будете там вместе с людьми и постоянно отвлечены новой информацией. Возможно, Вам понравится поездка и Вы захотите объездить все города России, сделав это своим новым хобби. Если позволяют средства, то и побалуйте себя путевкой за рубеж. Природа, воздух и путешествия помогут заглянуть в «себя».
Вера в Себя
Очень важно заставить себя изменить отношение к одиночеству в принципе. Многие подсознательно считают, что одиночество – это определенная психологическая тюрьма. Попробуйте пересмотреть свое отношение и понять, что одиночество – это однозначно свобода!
Чем горше прошлое, тем сладостнее настоящее.
У. Шекспир
Вы не зависите от постороннего желания или не желания идти или ехать куда-либо, Вы не вынуждены целыми днями сидеть и ждать чего-то приглашения – Вы сами себе командир и советчик.
Попробуйте стать сами себе настоящим другом и быть интересным для самого себя. Перестаньте себя жалеть и думать о своем одиночестве — у Вас не получится привлечь окружающих, если Вы тоскливый безынициативный человек.
Двигайтесь, не сидите на месте – в пути Вам обязательно встретятся новые интересные люди, которые будут дорожить Вашим общением! Делитесь Вашими фоторепортажами в социальных сетях – все старые друзья снова обратят на Вас внимание. Вы гарантированно станете настоящим центром вселенной, так как смогли через свое одиночества обрести веру в Себя.
