Если вы захандрили, вот эти 7 мощных, действенных способов поднять настроение за 5 минут:
1. Примите душ.
Попробуйте постоять в душе минут пять, чтобы горячая вода расслабила напряжённые мышцы спины, шеи и плеч.
2. Свяжитесь с близким человеком.
Человек — существо социальное, поэтому нам нередко бывает грустно из-за того, что мы чувствуем себя изолированными от других.
3. Сделайте дыхательное упражнение.
4. Понюхайте лимон.
5. Посмотрите вдохновляющие фото.
6. Улыбнитесь себе.
7. Произносите позитивные фразы. Это банально, но работает.
Это обязательно поднимет ваше настроение.
